任何曾经站在舞台上表演音乐、戏剧、诗歌、演讲、展示或谈话的人都知道这是多么令人震惊的伤脑筋。有些人会身体不适，甚至会出现被称为“心因性发烧”的高温发烧，这是一种急性、强烈的应激反应。应对方法各不相同，但有些人可能会通过锻炼来释放紧张情绪。其他人可能会选择不太健康的路线，喝到晕头转向。冥想是一种选择，就像做一项活动来分散注意力一样。新上台的人比老上台的人更容易怯场，这是有道理的。但像天才作曲家、前披头士成员保罗·麦卡特尼这样有音乐血统的人呢?当然不是，对吧?
麦卡特尼可能不会再完全怯场了，但根据他在网站上的问答回答，他确实会感到紧张，他说这种紧张“不太糟糕”。在披头士乐队的早期，他意识到怯场来自于害怕被拒绝——因为他不相信观众会喜欢他或对他的反应很好。但即使麦卡特尼的恐惧已经消退，他还是制定了演出前的仪式，让他进入适当的精神和身体状态。在保罗·麦卡特尼(Paul McCartney)的网站上，麦卡特尼说，他“小时候”就从小理查德(Little Richard)那里学到了他的健身方法，其中包括一个非常常言性的放松声带的方法:在热气腾腾的水中呼吸，头上盖一条毛巾，然后用盐水漱口。
演出前洗一下鼻子和喉咙
蒸汽吸入——就像它的名字一样——并不是清理身体呼吸道的新方法。这对儿童和成人都有很多好处，尤其是病人。对于那些支气管和鼻窦感染，过敏(特别是与外来物质有关)，甚至是普通感冒的人:呼吸潮湿的热空气是一个很好的帮助。最重要的是，歌手们知道干燥的声带是任何声音的祸根。蒸汽吸入使声带更灵活，较少受刺激，并减少整体肿胀。简而言之，如果你没有自己的私人桑拿房，那么下一个最好的办法就是把脸贴在一碗热气腾腾的热水上，然后在头上盖一条毛巾来吸收蒸汽。
在保罗·麦卡特尼的网站上，麦卡特尼说，早在20世纪60年代披头士乐队首次在德国汉堡演出时，他就知道了蒸汽吸入的好处。广受赞誉的歌手兼钢琴家小理查德(Little Richard)在登台前经常这样做，我们都知道他很容易就能唱出高音。具体来说，麦卡特尼在上台前一小时洗了一个迷你蒸汽浴，然后用经典的妈妈清洁喉咙的方法:用盐水漱口。
作为旁注，麦卡特尼在问答中说，他也会通过查看自己的演出有多快售罄来解决怯场问题。如果票卖得快，“会给你信心，我想我可能会放松，他们可能会喜欢我。”
家庭恩怨，一场表演，还有演出后的玛格丽塔酒
除了吸蒸汽和检查他的票卖得有多快，保罗·麦卡特尼有时也会看一点电视来放松一下。根据Paul McCartney Project的报道，在他2019年的“Freshen Up”巡演中，麦卡特尼说他喜欢看《Family Feud》。这并不意味着他在整个节目中都全神贯注，但有时他会站起来，离开更衣室，在后台转转，回过头来，试着回答问题，等等。换句话说，就算他错过了什么也没关系。“我不喜欢在演出前看太严肃的东西，”他说，“我喜欢轻松一点。”
在同一次采访中，麦卡特尼还谈到了他在演出前几个小时的巡回演出中所做的事情。他喜欢锻炼和到户外活动，因为旅行需要呆在公共汽车、飞机等车厢里。此外，他还喜欢以按摩的形式“稍微宠爱一下自己”。随着演出时间的临近，通常要洗个澡，换衣服，去场地，做音响检查等等。
说到娇生惯养，保罗·麦卡特尼的女儿玛丽·麦卡特尼在接受《GQ》采访时谈到，她的父亲不仅有登台前的习惯，还有登台后的习惯。当一切都说了又做了，麦卡特尼向人群挥手告别时，他在后台准备了他的招牌餐:一个三明治和一杯玛格丽塔酒。是的，这意味着麦卡特尼不会在吃饱的情况下表演，这就像蒸汽吸入一样，对歌手来说是一个很好的主意。之后，我们猜他只是在睡觉。
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希望本篇文章《保罗·麦卡特尼独特的后台习惯》能对你有所帮助！
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